El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.
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Si hablamos de osteoporosis, hay que saber que las mujeres la sufrimos 4 veces más que los hombres. Se calcula que en España hay 2 millones de mujeres con este problema de salud que afecta a los huesos y cuya principal consecuencia es que provoca fracturas. Con el envejecimiento de la población, se espera que estas cifras se disparen aún más.
La Dra. Cristina Carbonell, médica de familia y gran experta en el tema, nos va a explicar todo esto en el episodio:
- Qué es osteoporosis
- Su consecuencia: las fracturas
- Piico de masa ósea
- Hucha ósea
- Densidad mineral ósea
- Densitometría
- Factores de riesgo
- Tratamiento
- Prevención: ejercicio y dieta
- Calcio y vitamina D
- Etapas de la vida y circunstancias especiales
¿Has oído hablar de las bragas menstruales? Nuestro mecenas del mes es la línea de ropa interior menstrual DIM Protect, para mujeres, y My Protect para adolescentes, una alternativa sostenible frente a las tradicionales compresas y tampones.
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Gracias a DIM seguimos disfrutando de buenos contenidos.
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Previous episodes
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398 - Osteoporosis: Todo lo que puedes hacer para cuidar tus huesos, con Cristina Carbonell. Episodio 284Sun, 03 Dec 2023
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397 - Entender los microtraumas y las heridas emocionales, con Rosa Molina. Episodio 283Sat, 25 Nov 2023
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396 - Cómo mejorar tu salud sin complicarte, con Mauricio González. Episodio 282Sun, 19 Nov 2023 - 0h
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395 - Menopausia: Cómo cuidar tu piel a medida que cambia, con Paloma Cornejo. Episodio 281Wed, 15 Nov 2023 - 0h
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394 - Colágeno: Toda la evidencia contada por dos expertas, con Marta Castroviejo y Natalia Jiménez. Episodio 280Sun, 12 Nov 2023
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393 - Balenciaga: Una historia fascinante, con María Fernández-Miranda. Episodio 279Sun, 05 Nov 2023 - 0h
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392 - Corazón sano: las claves para cuidarlo, con José Abellán. Episodio 278Sun, 29 Oct 2023
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391 - “Ser periodista deportiva es un deporte extremo”, con Marion Reimers. Episodio 277Sun, 22 Oct 2023
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390 - Comunicación efectiva para tu día a día, con Lucila Rosendo. Episodio 276Sun, 15 Oct 2023
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389 - Cómo desengancharse del estrés, con Alejandra Vallejo-Nágera. Episodio 275Tue, 10 Oct 2023
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388 - Desastres cosméticos: ¡No lo hagas!, con Cristina Eguren. Episodio 274Sat, 07 Oct 2023
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387 - ¿Es retención de líquidos o mala circulación?, con Rodrigo Rial. Episodio 273 #EE1Wed, 04 Oct 2023 - 0h
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386 - Por qué andar descalzo y hacer ejercicio para pies, con Jesús Serrano. Episodio 272Sun, 01 Oct 2023 - 0h
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385 - Artritis psoriásica, con Raquel AlmodóvarWed, 27 Sep 2023 - 0h
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384 - Cuida tu microbiota para mejorar tu piel, con Pilar Esteban y Gema Herrerías. Episodio 270Sun, 24 Sep 2023
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383 - Azúcar y edulcorantes: Aclaramos todas las dudas, con Boticaria García. Episodio 269Sun, 17 Sep 2023
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382 - "Envejecemos peor que ellos" y otros mitos sobre la piel de hombres y mujeres. Episodio 268Sun, 10 Sep 2023 - 0h
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381 - Por qué caminar no es suficiente, con Mario Redondo. Episodio 267Sat, 02 Sep 2023
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379 - ¿Tengo una buena rutina cosmética?, con Gema Herrerías. Episodio 266Sun, 30 Jul 2023
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378 - Cómo empezar, mantenerse y avanzar con el ejercicio, con Iñaky García. Episodio 265Sun, 23 Jul 2023
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377 - Por qué no adelgazo, con Javier Guerrero. Episodio 264Sun, 16 Jul 2023
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376 - Cortisol y oxitocina: cómo pasar del estrés a la empatía, con Marian Rojas Estapé. Episodio 263Sun, 09 Jul 2023
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375 - Ácidos cosméticos (retinoico, hialurónico, glicólico…), explicados para que los entiendas, con Gema Herrerías. Episodio 262Sun, 02 Jul 2023
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374 - Nutrición y dieta: 20 verdades incómodas, con Ismael Galancho. Episodio 261Sun, 25 Jun 2023
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373 - Del arte al maquillaje: el papel de la química, con Deborah García Bello. Episodio 260Sun, 18 Jun 2023
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372 - Colesterol: lo que te interesa saber, con Borja Bandera. Episodio 259Sun, 11 Jun 2023
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371 - Cuida tu piel sin hacerte un lío, con Héctor Núñez (Cosmetocrítico). Episodio 258Sun, 04 Jun 2023 - 0h
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370 - Queratosis actínica: la lesión cutánea que debemos conocer. Episodio 257Wed, 31 May 2023 - 0h
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369 - Salud sexual: por qué hablar más del orgasmo femenino, con Mónica Branni. Episodio 256Sun, 28 May 2023
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368 - Emociones: Por qué siento lo que siento, con María Esclapez. Episodio 255Sun, 21 May 2023
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367 - Alimentación: ¿por qué me sienta todo mal?, con Blanca García-Orea. Episodio 254Sun, 14 May 2023
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366 - Club de lectura, con Carme Chaparro. Episodio 253Wed, 10 May 2023 - 0h
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365 - Productos para el pelo: qué funciona y qué no, con Cristina Carvajal. Episodio 252Sat, 06 May 2023 - 0h
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364 - Infecciones de Transmisión Sexual: el riesgo de no saber, con Nerea Luqui. Episodio 251Sun, 30 Apr 2023 - 0h
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363 - "Intento cuidar la fuerza y la belleza de la vulnerabilidad", con Silvia Pérez Cruz. Episodio 250Sun, 23 Apr 2023
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362 - VPH: prevención, pruebas, vacunas y más, con Oriol Porta. Episodio 249Sun, 16 Apr 2023 - 0h
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361 - Cuidados del pelo y productos capilares, a examen, con Verónica Vivas. Episodio 248Sun, 09 Apr 2023
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360 - "Lo bueno de poner palabras a un personaje es que puedes desquitarte y hablar sin ser comedida", con Elvira Lindo. Episodio 247Sun, 02 Apr 2023
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359 - Menopausia y perimenopausia: tus dudas resueltas, con Clotilde Vázquez. Episodio 246Sun, 26 Mar 2023
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358 - ‘Ahora hay métodos más refinados de dominación para que las mujeres no nos salgamos del redil’, con Julia Navarro. Episodio 245Sun, 19 Mar 2023
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357 - Las dudas del pelo, resueltas por un tricólogo, con Sergio Vañó. Episodio 244Sun, 12 Mar 2023 - 0h
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356 - Que no te engañen con las dietas de moda, con Aitor Sánchez. Episodio 243Sun, 05 Mar 2023
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355 - Entrena tu piel, con Alicia Barreiro. Episodio 242Wed, 01 Mar 2023 - 0h
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354 - Ahorro, inversiones, hipotecas y pensiones: las dudas más habituales, con Natalia de Santiago. Episodio 241Sat, 25 Feb 2023
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353 - Insomnio: Por qué intentar controlar el sueño nos hace dormir peor, con Javier Albares. Episodio 240Sun, 19 Feb 2023
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352 - Entrenamiento: Todas las dudas resueltas, con Domingo Sánchez. Episodio 239Sun, 12 Feb 2023
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351 - Los mejores consejos para una vida serena, con Patri Psicóloga. Episodio 238Sun, 05 Feb 2023
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350 - Entender a los adolescentes: ¿Qué pasa, de verdad, en su cabeza?, con David Bueno. Episodio 237Sun, 29 Jan 2023
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349 - “Me decían que escribía porno para mamás. A lo que leemos o escribimos las mujeres siempre se le ha intentado dar un nombre despectivo”, con Megan Maxwell. Episodio 236Sun, 22 Jan 2023
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348 - La ‘pérdida’ de grasa localizada, explicada por dos expertos. Episodio 235Sun, 15 Jan 2023
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