
眠れる朗読(優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ)
nemureru roudoku
💕『眠れる朗読』チャンネルとは? この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①:頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②:ゆっくりと深呼吸をします。 ③:次の3つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube:『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ:『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work/ 💕イラスト イラスト:ノーコピライトガール
Categories: Health
Listen to the last episode:
💕『眠れる朗読』チャンネルとは?
この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。
お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。
💕視聴方法
部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。
①:頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。
②:ゆっくりと深呼吸をします。
③:次の3つのどちらかをイメージしてください。
・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする
・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする
・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。
💕その他のメディア
YouTube:『眠れる朗読』チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/
ブログ:『犬のほのぼの話』が全て読める
https://dogrank.work
Previous episodes
-
73 - 「どうやら、ウチの子は知らない所でセラピードッグになっているようです💕」声:小鳥(焚火の音付き) Thu, 24 Dec 2020
-
72 - 「認知シャッフル睡眠法💕」声:梨花(焚火の音付き) Tue, 22 Dec 2020
-
71 - 「おやつには絶対に勝てない事が分かった出来事💕」声:小鳥(焚火の音付き) Mon, 21 Dec 2020
-
70 - 「因幡の白うさぎ💕」声:梨花(焚火の音付き) Sun, 20 Dec 2020
-
69 - 「帰宅したら部屋中ペーパーの海😢愛犬たちに目をやると、、、💕」声:小鳥(焚火の音付き) Thu, 17 Dec 2020
-
68 - 「赤い蝋燭💕新美南吉」声:梨花(焚火の音付き) Wed, 16 Dec 2020
-
67 - 「野ばら💕」声:小鳥(焚火の音付き) Mon, 14 Dec 2020
-
66 - 「出張に行ったときワンコの為にお土産を一番に買う理由💕」声:小鳥(焚火の音付き) Sun, 13 Dec 2020
-
65 - 「眠れない夜に💕羊かぞえ」声:梨花(睡眠音楽付き) Sat, 12 Dec 2020
-
64 - 「あし💕新美南吉」声:梨花(焚火の音付き) Thu, 10 Dec 2020
-
63 - 「おやゆび姫💕」声:梨花(焚火の音付き) Tue, 08 Dec 2020
-
62 - 「愛犬とのゆったりとした暮らしを想像していた私を襲うワンコ戦争💕」声:小鳥(焚火の音付き) Mon, 07 Dec 2020
-
61 - 「手袋を買いに💕新美南吉」声:梨花(焚火の音付き) Sun, 06 Dec 2020
-
60 - 「今では愛おしい、わずか2センチの隙間からの視線💕」声:小鳥(焚火の音付き) Sat, 05 Dec 2020
-
59 - 「飴だま💕」声:梨花(焚火の音付き) Fri, 04 Dec 2020
-
58 - 「ラブラドールレトリバーの尻尾は凶器!💕」声:小鳥(焚火の音付き) Thu, 03 Dec 2020
-
57 - 「町のお姫様💕」声:梨花(焚火の音付き) Wed, 02 Dec 2020
-
56 - 「犬好きにとっての究極の選択!愛犬か、〇〇か?💕」声:小鳥(焚火の音付き) Tue, 01 Dec 2020
-
55 - 「眠い町 小川未明💕」声:梨花(焚火の音付き) Mon, 30 Nov 2020
-
54 - 「やっと分かった!愛犬がドックランでも隅で座っている理由が、、、💕」声:小鳥(焚火の音付き) Sun, 29 Nov 2020
-
53 - 「はだかの王様💕」声:梨花(焚火の音付き) Sat, 28 Nov 2020
-
52 - 「お泊り保育で会えなかった娘と愛犬が一日ぶりにあった時、、、💕」声:小鳥(焚火の音付き) Fri, 27 Nov 2020
-
51 - 「米軍睡眠法💕」声:梨花(睡眠音楽付き) Thu, 26 Nov 2020
-
50 - 「エレベーター突然!異音が、、しゃがむ人がいるなか愛犬だけが、、、💕」声:小鳥(焚火の音付き) Wed, 25 Nov 2020
-
49 - 「みにくいアヒルの子💕」声:梨花(焚火の音付き) Tue, 24 Nov 2020
-
48 - 「酔って寝てしまった私が次の日愛犬をナデナデしながら涙した訳は、、、💕」声:小鳥(焚火の音付き) Mon, 23 Nov 2020
-
47 - 「ありときのこ 宮沢賢治」声:梨花(焚火の音付き) Sun, 22 Nov 2020
-
46 - 「都会暮らしの愛犬が幅2Mの花壇を飛び越えようとした結果💕」声:小鳥(焚火の音付き) Sat, 21 Nov 2020
-
45 - 「シンデレラ」声:梨花(焚火の音付き) Fri, 20 Nov 2020
-
44 - 「愛犬たちに対するお爺さんとお婆さんのかわいい勘違い」声:小鳥(焚火の音付き) Thu, 19 Nov 2020
-
43 - 「一寸法師」声:梨花(焚火の音付き) Wed, 18 Nov 2020
-
42 - 「真面目な父がついた渾身の嘘はワンコの為の優しい嘘だった」声:小鳥(焚火の音付き) Tue, 17 Nov 2020
-
41 - 「猿蟹合戦」声:梨花(焚火の音付き) Mon, 16 Nov 2020
-
40 - 「子供たちの前でワンコをゴロンさせたらすぐに走ってきて、、、」声:小鳥(焚火の音付き) Sun, 15 Nov 2020
-
39 - 「花咲かじいさん」声:梨花(焚火の音付き) Sat, 14 Nov 2020
-
38 - 「「ロビーまで抱っこ」この規則の恐ろしさをその時は知らなかった」声:小鳥(焚火の音付き) Fri, 13 Nov 2020
-
37 - 「三匹の子ぶた」声:梨花(焚火の音付き) Thu, 12 Nov 2020
-
36 - 「「ハスキーは防犯になるでしょ」と言われた時に反応に困る理由」声:小鳥(焚火の音付き) Wed, 11 Nov 2020
-
35 - 「ごん狐」声:梨花(焚火の音付き) Tue, 10 Nov 2020
-
34 - 「首輪の外れた犬が突進してきた時、愛犬は、、反射的に」声:小鳥(焚火の音付き) Mon, 09 Nov 2020
-
33 - 「桃太郎」声:梨花(焚火の音付き) Sun, 08 Nov 2020
-
32 - 「ワンコと一緒に眠る大きなメリットと小さなデメリット」声:小鳥(焚火の音付き) Sat, 07 Nov 2020
-
31 - 「北風と太陽」声:梨花(焚火の音付き) Fri, 06 Nov 2020
-
30 - 「「親の心子知らず」ということわざを実践してくれるワンコ」声:小鳥(川のせせらぎの音付き) Thu, 05 Nov 2020
-
29 - 「アリとキリギリス」声:梨花(焚火の音付き) Wed, 04 Nov 2020
-
28 - 「血統書付きの雑種のワンコが我が家に来た理由は、、、」声:小鳥(焚火の音付き) Tue, 03 Nov 2020
-
27 - 「三年寝たろう」声:梨花(川のせせらぎの音付き) Mon, 02 Nov 2020
-
26 - 「雪に突っ込んで遊ぶ犬が雪不足の年に見つけた特殊な遊び方」声:小鳥(焚火の音付き) Sun, 01 Nov 2020
-
25 - 「ねずみの嫁入り」声:梨花(川のせせらぎの音付き) Sat, 31 Oct 2020
-
24 - 「深夜に愛犬のトイプードルが寝転んで痛がりだした。4時間後、、、」声:小鳥(川のせせらぎの音付き) Fri, 30 Oct 2020